Alamin ang laman ng plato mo
Choice litson round ng baka
Calories at mga nutrisyon
round, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 103 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.3 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Inhawaw na tri-tipibabang sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Tri-tip roastibabang sirloin, payat at taba na maaaring paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, inihaw211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Choice litson round ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Choice litson round ng baka?
Ang 100 g ng Choice litson round ng baka ay may 196 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Choice litson round ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Choice litson round ng baka ay may 167 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Choice litson round ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Choice litson round ng baka ay may 333 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Choice litson round ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Choice litson round ng baka ay may 83 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Choice litson round ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Choice litson round ng baka ay may 500 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Choice litson round ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Choice litson round ng baka ay may 666 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Choice litson round ng baka?
Ang 50 g ng Choice litson round ng baka ay may 98 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Choice litson round ng baka?
Ang 150 g ng Choice litson round ng baka ay may 294 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170231 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
