Alamin ang laman ng plato mo
Tri-tip roast
Calories at mga nutrisyon
ibabang sirloin, payat at taba na maaaring paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
- Choline 99.2 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tri-tip steakbaka, lomo, ibabang lomo, laman at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw sa ihawan265 kcal / 100 g
- Litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Inihaw na bakabaka, bilog, payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw196 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tri-tip roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tri-tip roast?
Ang 100 g ng Tri-tip roast ay may 211 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tri-tip roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tri-tip roast ay may 179 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tri-tip roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tri-tip roast ay may 359 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tri-tip roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tri-tip roast ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tri-tip roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tri-tip roast ay may 538 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tri-tip roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tri-tip roast ay may 717 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tri-tip roast?
Ang 50 g ng Tri-tip roast ay may 106 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tri-tip roast?
Ang 150 g ng Tri-tip roast ay may 317 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169558 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
