Alamin ang laman ng plato mo
Inhaw na tri-tip ng baka
Calories at mga nutrisyon
ibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
- Choline 88.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tri-tip roastbaka, lomo, ibabang lomo, puro laman lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tri-tip steakbaka, lomo, ibabang lomo, laman at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw sa ihawan265 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Inihaw na dulo ng hitabilog na hiwa, karne ng baka, maihihiwalay na laman at taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw145 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na payat na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw130 kcal / 100 g
- Hilaw na choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw156 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inhaw na tri-tip ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 100 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 154 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 174 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 348 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 522 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 696 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 50 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 150 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 231 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174772 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
