Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na choice litson round ng baka
Calories at mga nutrisyon
round, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
- Choline 84.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.2 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Hilaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, hilaw128 kcal / 100 g
- Steak na bakawalang buto, hiwalay ang taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw154 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na choice litson round ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 156 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 176 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 353 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 88 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 529 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 705 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 78 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na choice litson round ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na choice litson round ng baka ay may 234 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168646 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
