Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na baka na Choice
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.65 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
- Choline 64.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakabalakang, walang buto, payat, hilaw120 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na baka na Choice
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 100 g ng Hilaw na baka na Choice ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na baka na Choice ay may 140 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na baka na Choice ay may 280 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka na Choice?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na baka na Choice ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na baka na Choice ay may 420 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na baka na Choice ay may 560 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 50 g ng Hilaw na baka na Choice ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na baka na Choice?
Ang 150 g ng Hilaw na baka na Choice ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173999 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
