Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng karne ng baka

Calories at mga nutrisyon

walang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw

124
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 124 kcal —
  • Protina 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.4 g 4%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.8 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
  • Bitamina B6 0.65 mg 38%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%
  • Choline 64.7 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 221 mg 18%
  • Potassium 324 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 22.8 µg 41%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12423 g0 g3.4 g
1 bahagi113 g14026 g0 g3.8 g
2 bahagi226 g28053 g0 g7.6 g
½ bahagi56.5 g7013 g0 g1.9 g
3 bahagi339 g42079 g0 g12 g
4 bahagi452 g560106 g0 g15 g
50 g50 g6212 g0 g1.7 g
150 g150 g18635 g0 g5.1 g
200 g200 g24847 g0 g6.8 g
250 g250 g31058 g0 g8.5 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng karne ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng karne ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng karne ng baka ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng karne ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng karne ng baka ay may 140 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng karne ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng karne ng baka ay may 280 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng karne ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng karne ng baka ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng karne ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng karne ng baka ay may 420 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng karne ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng karne ng baka ay may 560 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng karne ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng karne ng baka ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng karne ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng karne ng baka ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171763 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla