Alamin ang laman ng plato mo

Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka

Calories at mga nutrisyon

hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.2 g 11%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.33 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
  • Bitamina B6 0.65 mg 38%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 1.9 µg 78%
  • Choline 91.6 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 211 mg 17%
  • Potassium 341 mg 7%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 26.7 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16822 g0 g8.2 g
1 bahagi113 g19025 g0 g9.3 g
2 bahagi226 g38050 g0 g19 g
½ bahagi56.5 g9512 g0 g4.6 g
3 bahagi339 g57074 g0 g28 g
4 bahagi452 g75999 g0 g37 g
50 g50 g8411 g0 g4.1 g
150 g150 g25233 g0 g12 g
200 g200 g33644 g0 g16 g
250 g250 g42055 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 100 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 168 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 190 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 380 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 95 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 570 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 759 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 50 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 84 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 150 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 252 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169532 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla