Alamin ang laman ng plato mo

Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka

Calories at mga nutrisyon

hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8

224
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 224 kcal —
  • Protina 31 g 61%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 3.9 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 40 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.44 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 77%
  • Choline 117 mg 21%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 2.5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 187 mg 15%
  • Potassium 248 mg 5%
  • Zinc 5.1 mg 46%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 32.4 µg 59%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22431 g0 g10 g
1 bahagi85 g19026 g0 g8.7 g
2 bahagi170 g38152 g0 g18 g
½ bahagi42.5 g9513 g0 g4.4 g
3 bahagi255 g57178 g0 g26 g
4 bahagi340 g762104 g0 g35 g
50 g50 g11215 g0 g5.1 g
150 g150 g33646 g0 g15 g
200 g200 g44861 g0 g21 g
250 g250 g56077 g0 g26 g

Mga tanong tungkol sa Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 100 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 224 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 190 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 381 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 95 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 571 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 762 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 50 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 112 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka?

Ang 150 g ng Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng baka ay may 336 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168710 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla