Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lang, tinabas hanggang 0" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 158 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.79 mg 47%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.1 µg 85%
- Choline 80.7 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 272 mg 22%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 134 | 26 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 269 | 51 g | 0.1 g | 7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 403 | 77 g | 0.2 g | 11 g |
| 4 bahagi | 340 g | 537 | 103 g | 0.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0.2 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, nilaga207 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na ibabang bahagi ng bakapayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 158 kcal, 30 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 134 kcal, 26 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 269 kcal, 51 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 67 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 403 kcal, 77 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 537 kcal, 103 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 79 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 237 kcal, 45 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171770 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
