Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 21.8 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw128 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Hilaw na choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw156 kcal / 100 g
- Steak na bakawalang buto, hiwalay ang taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Inihaw na dulo ng hitabilog na hiwa, karne ng baka, maihihiwalay na laman at taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw145 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw173 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 128 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka ay may 145 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka ay may 289 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka ay may 434 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka ay may 579 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 64 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 192 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173983 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
