Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Calories at mga nutrisyon

baka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw

128
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 128 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.3 g 6%
  • Saturated fat 1.5 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
  • Bitamina B6 0.66 mg 39%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 1.6 µg 65%
  • Choline 92.7 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 214 mg 17%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 4.2 mg 38%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 28.2 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12822 g0 g4.3 g
1 bahagi113 g14525 g0 g4.9 g
2 bahagi226 g28950 g0 g9.7 g
½ bahagi56.5 g7213 g0 g2.4 g
3 bahagi339 g43475 g0 g15 g
4 bahagi452 g579100 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2.2 g
150 g150 g19233 g0 g6.5 g
200 g200 g25644 g0 g8.6 g
250 g250 g32056 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 128 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 289 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 434 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 579 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 192 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174046 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla