Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka

Calories at mga nutrisyon

baka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, inihaw

179
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba6.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 179 kcal —
  • Protina 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.8 g 9%
  • Saturated fat 2.3 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.37 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.6 µg 68%
  • Choline 105 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.4 mg 14%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 174 mg 14%
  • Potassium 225 mg 5%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 31.4 µg 57%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17928 g0 g6.8 g
1 bahagi85 g15223 g0 g5.8 g
2 bahagi170 g30447 g0 g12 g
½ bahagi42.5 g7612 g0 g2.9 g
3 bahagi255 g45670 g0 g17 g
4 bahagi340 g60994 g0 g23 g
50 g50 g9014 g0 g3.4 g
150 g150 g26941 g0 g10 g
200 g200 g35855 g0 g14 g
250 g250 g44869 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?

Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 179 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 152 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 304 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 76 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 456 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 609 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?

Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?

Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 269 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174059 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla