Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Calories at mga nutrisyon

baka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw

212
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 212 kcal —
  • Protina 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 4.1 g 21%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 35 mg 2%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.4 mg 3%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.4 µg 57%
  • Choline 102 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 2.2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 219 mg 5%
  • Zinc 4.6 mg 41%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 26.6 µg 48%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21227 g0 g11 g
1 bahagi85 g18023 g0 g9.2 g
2 bahagi170 g36046 g0 g18 g
½ bahagi42.5 g9011 g0 g4.6 g
3 bahagi255 g54168 g0 g28 g
4 bahagi340 g72191 g0 g37 g
50 g50 g10613 g0 g5.4 g
150 g150 g31840 g0 g16 g
200 g200 g42454 g0 g22 g
250 g250 g53067 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 212 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 180 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 360 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 541 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 721 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 106 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 318 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169522 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla