Alamin ang laman ng plato mo
Inhawaw na baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 37 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 60%
- Choline 107 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.7 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng baka na choicetanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Beef eye of roundluto, walang langis, na may asin212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inhawaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhawaw na baka?
Ang 100 g ng Inhawaw na baka ay may 204 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inhawaw na baka ay may 173 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inhawaw na baka ay may 347 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inhawaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inhawaw na baka ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inhawaw na baka ay may 520 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inhawaw na baka ay may 694 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhawaw na baka?
Ang 50 g ng Inhawaw na baka ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhawaw na baka?
Ang 150 g ng Inhawaw na baka ay may 306 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168704 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
