Alamin ang laman ng plato mo
Beef bottom round roast
Calories at mga nutrisyon
tanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 38 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.5 µg 60%
- Choline 108 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 238 mg 5%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 35.7 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw206 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Payat na bistek mula sa baka selectkarne ng baka, payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised205 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef bottom round roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef bottom round roast?
Ang 100 g ng Beef bottom round roast ay may 169 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast ay may 144 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast ay may 287 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast ay may 431 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast ay may 575 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef bottom round roast?
Ang 50 g ng Beef bottom round roast ay may 85 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef bottom round roast?
Ang 150 g ng Beef bottom round roast ay may 254 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170227 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
