Alamin ang laman ng plato mo
Beef bottom round roast
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng uri, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 171 mg 14%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.1 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Inihaw na ibabang bahagi ng bakabaka, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw223 kcal / 100 g
- Steak ng baka nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinusa223 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw214 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef bottom round roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef bottom round roast?
Ang 100 g ng Beef bottom round roast ay may 187 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast ay may 159 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast ay may 318 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast ay may 477 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast ay may 636 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef bottom round roast?
Ang 50 g ng Beef bottom round roast ay may 94 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef bottom round roast?
Ang 150 g ng Beef bottom round roast ay may 281 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170222 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
