Alamin ang laman ng plato mo

Beef bottom round roast

Calories at mga nutrisyon

tanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw

164
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba4.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 164 kcal —
  • Protina 28 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.7 g 6%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 38 mg 2%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.36 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
  • Bitamina B6 0.38 mg 22%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.5 µg 61%
  • Choline 108 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 183 mg 15%
  • Potassium 238 mg 5%
  • Zinc 4.9 mg 45%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 35.6 µg 65%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16429 g0 g4.7 g
1 bahagi85 g13924 g0 g4 g
2 bahagi170 g27948 g0 g7.9 g
½ bahagi42.5 g7012 g0 g2 g
3 bahagi255 g41873 g0 g12 g
4 bahagi340 g55897 g0 g16 g
50 g50 g8214 g0 g2.3 g
150 g150 g24643 g0 g7 g
200 g200 g32857 g0 g9.3 g
250 g250 g41071 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Beef bottom round roast

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef bottom round roast?

Ang 100 g ng Beef bottom round roast ay may 164 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast ay may 139 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast ay may 279 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast ay may 70 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast ay may 418 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast ay may 558 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef bottom round roast?

Ang 50 g ng Beef bottom round roast ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef bottom round roast?

Ang 150 g ng Beef bottom round roast ay may 246 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171806 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla