Alamin ang laman ng plato mo
Beef bottom round roast
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.1 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Inihaw na ibabang bahagi ng bakabaka, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw223 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw223 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Steak ng baka choice nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinusa230 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef bottom round roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef bottom round roast?
Ang 100 g ng Beef bottom round roast ay may 199 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Beef bottom round roast ay may 169 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Beef bottom round roast ay may 338 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Beef bottom round roast ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Beef bottom round roast ay may 507 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Beef bottom round roast ay may 677 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef bottom round roast?
Ang 50 g ng Beef bottom round roast ay may 100 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef bottom round roast?
Ang 150 g ng Beef bottom round roast ay may 299 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170224 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
