Alamin ang laman ng plato mo
Payat na inihaw na baka choice
Calories at mga nutrisyon
baka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 174 mg 14%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Inhawaw na tri-tipibabang sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw165 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payat na inihaw na baka choice
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 100 g ng Payat na inihaw na baka choice ay may 176 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Payat na inihaw na baka choice ay may 150 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Payat na inihaw na baka choice ay may 299 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Payat na inihaw na baka choice ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Payat na inihaw na baka choice ay may 449 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Payat na inihaw na baka choice ay may 598 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 50 g ng Payat na inihaw na baka choice ay may 88 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payat na inihaw na baka choice?
Ang 150 g ng Payat na inihaw na baka choice ay may 264 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170636 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
