Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
baka, bilog, payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 232 mg 19%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.9 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 210 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 179 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 357 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 536 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 714 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 315 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168706 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
