Alamin ang laman ng plato mo
Litson round ng baka
Calories at mga nutrisyon
round, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.5 µg 62%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Tri-tip roastibabang sirloin, payat at taba na maaaring paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, inihaw211 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Inhawaw na tri-tipibabang sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw165 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng uri, niluto, inihaw187 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Litson round ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Litson round ng baka?
Ang 100 g ng Litson round ng baka ay may 188 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Litson round ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Litson round ng baka ay may 160 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Litson round ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Litson round ng baka ay may 320 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Litson round ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Litson round ng baka ay may 80 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Litson round ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Litson round ng baka ay may 479 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Litson round ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Litson round ng baka ay may 639 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Litson round ng baka?
Ang 50 g ng Litson round ng baka ay may 94 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Litson round ng baka?
Ang 150 g ng Litson round ng baka ay may 282 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170230 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
