Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
bilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.8 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Tri-tip roastibabang sirloin, payat at taba na maaaring paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, inihaw211 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasthiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng uri, niluto, inihaw187 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Inhawaw na tri-tipibabang sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw165 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 100 g ng inihaw na karne ng baka ay may 219 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 186 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 372 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 93 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 558 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 745 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 50 g ng inihaw na karne ng baka ay may 110 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 150 g ng inihaw na karne ng baka ay may 329 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169526 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
