Alamin ang laman ng plato mo
Inside round roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64.7 mg 3%
- Cholesterol 69.9 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
- Choline 79.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 5.1 mg 0%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 7.2 mg 65%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.2 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, niluto, braised218 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inside round roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 100 g ng Inside round roast ng baka ay may 172 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 50 g ng Inside round roast ng baka ay may 86 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 150 g ng Inside round roast ng baka ay may 258 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 200 g ng Inside round roast ng baka ay may 344 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inside round roast ng baka?
Ang 250 g ng Inside round roast ng baka ay may 430 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6029 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
