Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na labas ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56.4 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
- Choline 101 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 5.9 mg 0%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, ibinabad234 kcal / 100 g
- Steak ng baka sa labas ng hitabaka, huda, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, lahat ng uri, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at mataba, 3mm trim, inihaw218 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na labas ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 210 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 105 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 315 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 200 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 420 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 250 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 525 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
