Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na labas ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68.8 mg 3%
- Cholesterol 61.3 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.2 µg 91%
- Choline 86.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 6.6 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.8 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw184 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Panlabas na bahagi ng hita ng bakahilaw132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na labas ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 179 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 269 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 200 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 358 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 250 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 448 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6040 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
