Alamin ang laman ng plato mo
Rump roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw
184
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 118%
- Choline 85.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 19.7 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga135 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw179 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Hilaw na litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw151 kcal / 100 g
- Kuyad ng bakapara pakuluan, hilaw110 kcal / 100 g
- Puwit ng bakamalaman lamang119 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rump roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rump roast ng baka?
Ang 100 g ng Rump roast ng baka ay may 184 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rump roast ng baka?
Ang 50 g ng Rump roast ng baka ay may 92 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rump roast ng baka?
Ang 150 g ng Rump roast ng baka ay may 276 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rump roast ng baka?
Ang 200 g ng Rump roast ng baka ay may 368 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rump roast ng baka?
Ang 250 g ng Rump roast ng baka ay may 460 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4757 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
