Alamin ang laman ng plato mo
Rump roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, payat at mataba, 3mm trim, inihaw
218
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 126%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.4 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 3 mm trim, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, may taba at payat203 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng hita ng bakapayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rump roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rump roast ng baka?
Ang 100 g ng Rump roast ng baka ay may 218 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rump roast ng baka?
Ang 50 g ng Rump roast ng baka ay may 109 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rump roast ng baka?
Ang 150 g ng Rump roast ng baka ay may 327 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rump roast ng baka?
Ang 200 g ng Rump roast ng baka ay may 436 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rump roast ng baka?
Ang 250 g ng Rump roast ng baka ay may 545 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4758 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
