Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.4 mg 3%
- Cholesterol 48.2 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
- Choline 64 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na eye of round ng bakawalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw184 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round roast ng baka ay may 135 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round roast ng baka ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round roast ng baka ay may 203 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round roast ng baka ay may 270 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round roast ng baka ay may 338 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5991 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
