Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, walang buto, payat, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 65.1 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 81.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 5.8 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 281 mg 22%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 28.6 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat, niluto, binraise204 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Beef eye of roundluto, walang langis, na may asin212 kcal / 100 g
- Baka eye roundnew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, mabagal na inihaw164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round roast ng baka ay may 172 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round roast ng baka ay may 86 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round roast ng baka ay may 258 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round roast ng baka ay may 344 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round roast ng baka ay may 430 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
