Alamin ang laman ng plato mo
Baka eye round
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Bitamina B12 1.3 µg 52%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng baka selectwalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat, niluto, binraise204 kcal / 100 g
- Chuck eye roll ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Beef eye of roundluto, walang langis, na may asin212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka eye round
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka eye round?
Ang 100 g ng Baka eye round ay may 164 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baka eye round?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baka eye round ay may 139 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baka eye round?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baka eye round ay may 279 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baka eye round?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baka eye round ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baka eye round?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baka eye round ay may 418 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baka eye round?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baka eye round ay may 558 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka eye round?
Ang 50 g ng Baka eye round ay may 82 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka eye round?
Ang 150 g ng Baka eye round ay may 246 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174721 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
