Alamin ang laman ng plato mo
Baka eye round
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 1.3 g 0%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholesterol 48 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1.3 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 146 | 23 g | 1.5 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 73 | 11 g | 0.7 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 437 | 67 g | 4.5 g | 17 g |
| 4 bahagi | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.9 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3.3 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na bakawalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
- Chuck eye roll ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng bakawalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Baka eye of roundhilaw145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka eye round
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka eye round?
Ang 100 g ng Baka eye round ay may 129 kcal, 20 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baka eye round?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baka eye round ay may 146 kcal, 23 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baka eye round?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baka eye round ay may 292 kcal, 45 g na protina, 3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baka eye round?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baka eye round ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baka eye round?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baka eye round ay may 437 kcal, 67 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baka eye round?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baka eye round ay may 583 kcal, 90 g na protina, 6 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka eye round?
Ang 50 g ng Baka eye round ay may 65 kcal, 9.9 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka eye round?
Ang 150 g ng Baka eye round ay may 194 kcal, 30 g na protina, 2 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174744 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
