Alamin ang laman ng plato mo
Eye round ng baka
Calories at mga nutrisyon
inaangkat, payat at taba, niluto, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Bitamina B12 1.2 µg 52%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakainihaw, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Chuck eye roll ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat, niluto, binraise204 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Beef eye of roundluto, walang langis, na may asin212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye round ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye round ng baka?
Ang 100 g ng Eye round ng baka ay may 168 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Eye round ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Eye round ng baka ay may 143 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Eye round ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Eye round ng baka ay may 286 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Eye round ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Eye round ng baka ay may 71 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Eye round ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Eye round ng baka ay may 428 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Eye round ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Eye round ng baka ay may 571 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye round ng baka?
Ang 50 g ng Eye round ng baka ay may 84 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye round ng baka?
Ang 150 g ng Eye round ng baka ay may 252 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174743 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
