Alamin ang laman ng plato mo
Eye of round roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53.8 mg 2%
- Cholesterol 65.4 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 82%
- Choline 81 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 5.9 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 279 mg 22%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 6 mg 54%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 66 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 9.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakainihaw, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, ibinabad sa sabaw207 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye round ng bakainaangkat, payat at taba, niluto, mabagal na inihaw168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Eye of round roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 100 g ng Eye of round roast ng baka ay may 178 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 50 g ng Eye of round roast ng baka ay may 89 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 150 g ng Eye of round roast ng baka ay may 267 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 200 g ng Eye of round roast ng baka ay may 356 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eye of round roast ng baka?
Ang 250 g ng Eye of round roast ng baka ay may 445 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5994 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
