Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na inihaw na hiwa ng baka
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 6.8 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
- Choline 94.4 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.8 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Hilaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na inihaw na hiwa ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 140 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 280 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 420 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 560 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na inihaw na hiwa ng baka ay may 186 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174049 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
