Alamin ang laman ng plato mo
Inhawaw na baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 89 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.6 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 181 | 24 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 362 | 48 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 542 | 72 g | 0.3 g | 26 g |
| 4 bahagi | 452 g | 723 | 96 g | 0.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0.2 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inhawaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhawaw na baka?
Ang 100 g ng Inhawaw na baka ay may 160 kcal, 21 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inhawaw na baka ay may 181 kcal, 24 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inhawaw na baka ay may 362 kcal, 48 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inhawaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inhawaw na baka ay may 90 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inhawaw na baka ay may 542 kcal, 72 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inhawaw na baka ay may 723 kcal, 96 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhawaw na baka?
Ang 50 g ng Inhawaw na baka ay may 80 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhawaw na baka?
Ang 150 g ng Inhawaw na baka ay may 240 kcal, 32 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168703 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
