Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.82 mg 48%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 97%
- Choline 81.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 281 mg 22%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 28.6 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa labas ng hitabalakang, ilalim, walang buto, payat, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakainihaw, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 163 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 139 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 277 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 416 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 554 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 82 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 245 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170633 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
