Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na eye of round ng baka choice

Calories at mga nutrisyon

walang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw

171
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba4.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 171 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.8 g 6%
  • Saturated fat 1.7 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.31 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 8.6 mg 54%
  • Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
  • Bitamina B6 0.82 mg 48%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.1 µg 89%
  • Choline 81.6 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 1.9 mg 10%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 279 mg 22%
  • Potassium 408 mg 9%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 28.7 µg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17130 g0 g4.8 g
1 bahagi85 g14525 g0 g4.1 g
2 bahagi170 g29151 g0 g8.2 g
½ bahagi42.5 g7313 g0 g2.1 g
3 bahagi255 g43676 g0 g12 g
4 bahagi340 g581101 g0 g16 g
50 g50 g8615 g0 g2.4 g
150 g150 g25745 g0 g7.2 g
200 g200 g34260 g0 g9.7 g
250 g250 g42875 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na eye of round ng baka choice

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 171 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 291 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 436 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 581 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 86 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice?

Ang 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice ay may 257 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170229 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla