Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na hiwa ng baka na choice

Calories at mga nutrisyon

tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw

175
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba5.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 175 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.3 g 7%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 39 mg 2%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.38 mg 3%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
  • Bitamina B6 0.42 mg 25%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 73%
  • Choline 114 mg 21%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.6 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 187 mg 15%
  • Potassium 241 mg 5%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 33.7 µg 61%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17530 g0 g5.3 g
1 bahagi85 g14925 g0 g4.5 g
2 bahagi170 g29851 g0 g9 g
½ bahagi42.5 g7413 g0 g2.3 g
3 bahagi255 g44676 g0 g14 g
4 bahagi340 g595102 g0 g18 g
50 g50 g8815 g0 g2.7 g
150 g150 g26345 g0 g8 g
200 g200 g35060 g0 g11 g
250 g250 g43875 g0 g13 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na hiwa ng baka na choice

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 100 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 175 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 149 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 298 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 74 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 446 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 595 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 50 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 88 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice?

Ang 150 g ng Inihaw na hiwa ng baka na choice ay may 263 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla