Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na eye of round ng baka select hilaw

Calories at mga nutrisyon

walang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw

120
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 120 kcal —
  • Protina 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3 g 4%
  • Saturated fat 1.2 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.22 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.5 mg 41%
  • Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
  • Bitamina B6 0.63 mg 37%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 2.1 µg 86%
  • Choline 63.3 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphorus 221 mg 18%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 22.1 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12023 g0 g3 g
1 bahagi113 g13626 g0 g3.4 g
2 bahagi226 g27153 g0 g6.8 g
½ bahagi56.5 g6813 g0 g1.7 g
3 bahagi339 g40779 g0 g10 g
4 bahagi452 g542105 g0 g14 g
50 g50 g6012 g0 g1.5 g
150 g150 g18035 g0 g4.5 g
200 g200 g24047 g0 g6 g
250 g250 g30058 g0 g7.5 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na eye of round ng baka select hilaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 120 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 136 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 271 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 68 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 407 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 542 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 60 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw?

Ang 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka select hilaw ay may 180 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171747 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla