Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na karne ng baka

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw

157
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba3.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 157 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.4 g 4%
  • Saturated fat 1.3 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 8.3 mg 52%
  • Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
  • Bitamina B6 0.81 mg 47%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.6 µg 109%
  • Choline 80.5 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 10%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 281 mg 22%
  • Potassium 394 mg 8%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 28.1 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15730 g0 g3.4 g
1 bahagi85 g13325 g0 g2.9 g
2 bahagi170 g26750 g0 g5.8 g
½ bahagi42.5 g6713 g0 g1.5 g
3 bahagi255 g40075 g0 g8.7 g
4 bahagi340 g534100 g0 g12 g
50 g50 g7915 g0 g1.7 g
150 g150 g23644 g0 g5.1 g
200 g200 g31459 g0 g6.9 g
250 g250 g39374 g0 g8.6 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na karne ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 157 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 133 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 267 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 67 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 400 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 534 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 79 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 236 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170635 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla