Alamin ang laman ng plato mo
Inhawaw na baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 166 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.64 mg 37%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
- Choline 89.8 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.8 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw119 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na hiwa ng bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakainihaw, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, payat lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inhawaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhawaw na baka?
Ang 100 g ng Inhawaw na baka ay may 166 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inhawaw na baka ay may 188 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inhawaw na baka ay may 375 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inhawaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inhawaw na baka ay may 94 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inhawaw na baka ay may 563 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inhawaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inhawaw na baka ay may 750 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhawaw na baka?
Ang 50 g ng Inhawaw na baka ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhawaw na baka?
Ang 150 g ng Inhawaw na baka ay may 249 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169523 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
