Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na karne ng baka

Calories at mga nutrisyon

inihaw, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw

208
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba9.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 208 kcal —
  • Protina 28 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.7 g 12%
  • Saturated fat 3.7 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 37 mg 2%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.6 µg 65%
  • Choline 108 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 174 mg 14%
  • Potassium 227 mg 5%
  • Zinc 4.7 mg 43%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.7 µg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20828 g0 g9.7 g
1 bahagi85 g17724 g0 g8.2 g
2 bahagi170 g35448 g0 g16 g
½ bahagi42.5 g8812 g0 g4.1 g
3 bahagi255 g53072 g0 g25 g
4 bahagi340 g70796 g0 g33 g
50 g50 g10414 g0 g4.8 g
150 g150 g31243 g0 g15 g
200 g200 g41657 g0 g19 g
250 g250 g52071 g0 g24 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na karne ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 100 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 208 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 177 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 354 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 530 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na karne ng baka ay may 707 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 50 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 104 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na karne ng baka?

Ang 150 g ng Inihaw na karne ng baka ay may 312 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169524 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla