Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw

Calories at mga nutrisyon

walang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw

127
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 127 kcal —
  • Protina 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.7 g 5%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.8 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
  • Bitamina B6 0.65 mg 38%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%
  • Choline 64.5 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 22.7 µg 41%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12723 g0 g3.7 g
1 bahagi113 g14426 g0 g4.2 g
2 bahagi226 g28753 g0 g8.5 g
½ bahagi56.5 g7213 g0 g2.1 g
3 bahagi339 g43179 g0 g13 g
4 bahagi452 g574105 g0 g17 g
50 g50 g6412 g0 g1.9 g
150 g150 g19135 g0 g5.6 g
200 g200 g25447 g0 g7.5 g
250 g250 g31858 g0 g9.4 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 100 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 127 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 144 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 287 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 431 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 574 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 50 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 64 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw?

Ang 150 g ng Inihaw na eye of round ng baka choice hilaw ay may 191 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171746 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla