Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Calories at mga nutrisyon

baka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw

177
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba6.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 177 kcal —
  • Protina 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.5 g 8%
  • Saturated fat 2.3 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.37 mg 2%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.5 µg 64%
  • Choline 106 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 176 mg 14%
  • Potassium 228 mg 5%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 31.5 µg 57%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17728 g0 g6.5 g
1 bahagi85 g15024 g0 g5.5 g
2 bahagi170 g30147 g0 g11 g
½ bahagi42.5 g7512 g0 g2.8 g
3 bahagi255 g45171 g0 g17 g
4 bahagi340 g60294 g0 g22 g
50 g50 g8914 g0 g3.2 g
150 g150 g26642 g0 g9.7 g
200 g200 g35456 g0 g13 g
250 g250 g44369 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 177 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 150 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 301 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 451 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 602 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 89 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 266 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170629 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla