Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Calories at mga nutrisyon

baka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto

163
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba5.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 163 kcal —
  • Protina 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.7 g 7%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 37 mg 2%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.36 mg 2%
  • Bitamina K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
  • Bitamina B6 0.38 mg 22%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.5 µg 64%
  • Choline 107 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 177 mg 14%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 31.7 µg 58%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16328 g0 g5.7 g
1 bahagi85 g13924 g0 g4.9 g
2 bahagi170 g27748 g0 g9.7 g
½ bahagi42.5 g6912 g0 g2.4 g
3 bahagi255 g41671 g0 g15 g
4 bahagi340 g55495 g0 g19 g
50 g50 g8214 g0 g2.9 g
150 g150 g24542 g0 g8.6 g
200 g200 g32656 g0 g11 g
250 g250 g40870 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 100 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 163 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 139 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 277 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 416 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 554 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 50 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita?

Ang 150 g ng Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hita ay may 245 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla