Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka flank
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 49 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, laman lang, hilaw154 kcal / 100 g
- Biftek ng baka flankwalang buto, payat, hilaw164 kcal / 100 g
- Bistek ng baka flankpayat lamang, tinanggalan ng 0" taba, select, hilaw137 kcal / 100 g
- Steak ng flank ng bakapayat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Baka flank steakwalang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw164 kcal / 100 g
- Flank ng bakahilaw, payat175 kcal / 100 g
- Flank steak ng bakawalang taba, niluto, na may langis, sibuyas at bawang, may asin191 kcal / 100 g
- Flap ng tupanew zealand, inaangkat, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw180 kcal / 100 g
- Brisket ng bakaKarne ng baka, New Zealand, inaangkat, brisket, laman lamang, hilaw194 kcal / 100 g
- Tiyan ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, payat na karne at taba, hilaw337 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka flank
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka flank?
Ang 100 g ng Karne ng baka flank ay may 142 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flank?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flank ay may 160 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flank?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flank ay may 321 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flank?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flank ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flank?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flank ay may 481 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flank?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flank ay may 642 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka flank?
Ang 50 g ng Karne ng baka flank ay may 71 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka flank?
Ang 150 g ng Karne ng baka flank ay may 213 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173078 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
