Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka flat
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, laman lang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Brisket ng baka patag na hatiwalang buto, maaaring paghiwalayin ang laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Brisket ng bakaKarne ng baka, New Zealand, inaangkat, brisket, laman lamang, hilaw194 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, hilaw150 kcal / 100 g
- Flap ng tupanew zealand, inaangkat, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw180 kcal / 100 g
- Karne ng baka rump centernew zealand, imported, payat lamang, hilaw141 kcal / 100 g
- Baka hita sa likodnew zealand, inangkat, hita sa likod, payat na karne lamang, hilaw114 kcal / 100 g
- Beef briskettanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Bolar blade ng bakanew zealand, inaangkat, payat lamang, hilaw129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka flat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka flat?
Ang 100 g ng Karne ng baka flat ay may 154 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka flat ay may 174 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka flat ay may 348 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka flat ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka flat ay may 522 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka flat ay may 696 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka flat?
Ang 50 g ng Karne ng baka flat ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka flat?
Ang 150 g ng Karne ng baka flat ay may 231 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
