Alamin ang laman ng plato mo

Brisket ng baka patag na hati

Calories at mga nutrisyon

walang buto, maaaring paghiwalayin ang laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw

124
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 124 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.1 g 5%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 85 mg 4%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
  • Bitamina B6 0.63 mg 37%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 2 µg 81%
  • Choline 62.2 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 218 mg 17%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 5.3 mg 48%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 27.1 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12422 g0 g4.1 g
1 bahagi113 g14025 g0 g4.7 g
2 bahagi226 g28049 g0 g9.4 g
½ bahagi56.5 g7012 g0 g2.3 g
3 bahagi339 g42074 g0 g14 g
4 bahagi452 g56098 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2.1 g
150 g150 g18633 g0 g6.2 g
200 g200 g24844 g0 g8.3 g
250 g250 g31054 g0 g10 g

Mga tanong tungkol sa Brisket ng baka patag na hati

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 100 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 124 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 140 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 280 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 70 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 420 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 560 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 50 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 150 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 186 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168658 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla