Alamin ang laman ng plato mo

Brisket ng baka, patag na hati

Calories at mga nutrisyon

maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinabad sa sarsa

221
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba9.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 221 kcal —
  • Protina 32 g 64%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.2 g 12%
  • Saturated fat 3.6 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.44 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2.6 µg 109%
  • Choline 123 mg 22%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 2.8 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 191 mg 15%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 7.2 mg 66%
  • Copper 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 29.3 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22132 g0 g9.2 g
1 bahagi85 g18827 g0 g7.9 g
2 bahagi170 g37655 g0 g16 g
½ bahagi42.5 g9414 g0 g3.9 g
3 bahagi255 g56482 g0 g24 g
4 bahagi340 g751110 g0 g31 g
50 g50 g11116 g0 g4.6 g
150 g150 g33248 g0 g14 g
200 g200 g44264 g0 g19 g
250 g250 g55381 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Brisket ng baka, patag na hati

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 100 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 221 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 188 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 376 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 94 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 564 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 751 kcal, 110 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 50 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 111 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brisket ng baka, patag na hati?

Ang 150 g ng Brisket ng baka, patag na hati ay may 332 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169440 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla