Alamin ang laman ng plato mo

Brisket ng baka patag na hati

Calories at mga nutrisyon

maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sarsa

213
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 213 kcal —
  • Protina 33 g 66%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8 g 10%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.44 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2.4 µg 101%
  • Choline 125 mg 23%

Mga mineral

  • Calcium 19 mg 1%
  • Iron 2.8 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 264 mg 6%
  • Zinc 7.6 mg 69%
  • Copper 0.11 mg 13%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 30.9 µg 56%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21333 g0 g8 g
1 bahagi85 g18128 g0 g6.8 g
2 bahagi170 g36256 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g9114 g0 g3.4 g
3 bahagi255 g54384 g0 g20 g
4 bahagi340 g724112 g0 g27 g
50 g50 g10717 g0 g4 g
150 g150 g32049 g0 g12 g
200 g200 g42666 g0 g16 g
250 g250 g53382 g0 g20 g

Mga tanong tungkol sa Brisket ng baka patag na hati

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 100 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 213 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 181 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 362 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 543 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Brisket ng baka patag na hati ay may 724 kcal, 112 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 50 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 107 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brisket ng baka patag na hati?

Ang 150 g ng Brisket ng baka patag na hati ay may 320 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170613 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla